みぞおちが普段ひっかかる感じがしてしんどいので、 みぞおちを緩めるエクササイズについて調べてみた。 シンプルな方法 やり方をまとめるとこの通り。 1). 正座し、鼻から息を吸いながら、それに合わせて軽く背中を後ろにそらす。 2). みぞおちを軽く押さえ…